Como combater as Rugas e a Pele Seca na Menopausa

Na menopausa a pele sofre alterações e tende a ficar menos hidratada e mais flácida, com maior tendência à rugas devido à diminuição de cerca de 30% do colágeno, provocada pela baixa produção de estrogênios no ovário da mulher. E por isso nessa fase os cuidados diários são tão importantes para que a mulher mantenha a pele limpa firme e hidratada.

Alguns cuidados importantes são aumentar o consumo de alimentos ricos em colágeno como a gelatina e a geleia de mocotó, investir nos cremes hidratantes com colágeno, elastina, vitamina C e também nos suplementos alimentares como o colágeno hidrolisado. O colágeno é importante porque é ele que dá sustentação à pele, diminuindo a flacidez, linhas de expressão e rugas.

Cuidados diários com a pele madura

Para tratar da pele na menopausa a mulher pode seguir algumas dicas, como:

• Aplicar creme hidratante, depois do banho enquanto a pele ainda está úmida.
• Utilizar filtro solar com fator mínimo de 15,  para proteger a pele dos raios solares.
• Passar uma loção tônica, na pele de manhã e à noite, como pois retiram o excesso de gordura e equilibram o pH;
• Fazer esfoliação da pele, 2 vezes por mês, com óleo de amêndoas doces e açúcar, para remover as células de pele morta.
• Comer alimentos ricos em vitamina A, C ou E, como laranja, avelã ou frutos vermelhos, pois ajudam a manter a pele saudável.
• Beber, pelo menos, 1,5 litro de água por dia.

Além destes cuidados a mulher também poderá procurar um dermatologista que poderá indicar outros tratamentos mais intensos como injeções de Botox, preenchimento com Acido Hialurônico, Peeling Químico, tratamento com Luz Pulsada ou até mesmo a cirurgia plástica para reduzir os efeitos da idade na pele.

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Fonte: Tua Saúde | www.tuasaude.com