Como cuidar dos olhos durante o outono

O outono exige atenção e cuidados específicos para a saúde dos olhos. Nesta época, o ar e o tempo mais seco e a baixa umidade causam o aumento de doenças oculares ligadas ao clima, como as alergias oculares e a síndrome do olho seco, que muda a qualidade da lágrima no globo ocular, deixa-o mais árido e facilita a proliferação de bactérias e fungos.

Isso acontece pois, nessa época, os olhos ficam menos lubrificados e mais expostos à poluição e consequentemente, todos ficamos sujeitos a alergias e infecções.

Confira algumas dicas simples e como evitá-las:

1) Beba bastante líquido para se manter hidratado e cuidar da saúde dos olhos.
2) Evite ficar posicionado de frente para aparelhos de ar-condicionado, pois dificultam a lubrificação dos olhos.
3) Consuma alimentos ricos em vitaminas A, E e ômega-3.
4) Se estiver em ambiente muito seco coloque uma vasilha de água próxima a você. Ela ajuda a umidificar o ar.
5) Não esfregue ou coce os olhos pois isso facilita a entrada de corpos estranhos.
6) Evite o acúmulo de poeira em objetos tanto em casa quanto no trabalho.
7) Não compartilhe objetos de uso pessoal como toalhas, maquiagem e colírios.
8) Evite ficar por muito tempo em locais fechados e em aglomerações.

E não se esqueça: Caso sinta qualquer incômodo (vermelhidão, visão borrada, lacrimejamento, coceira) procure um oftalmologista. O uso de medicamentos sem a prescrição pode agravar os sintomas e somente um oftalmologista pode indicar o tratamento correto.